Wie mit Gefühlen umgehen?

Liebe Katrin,

zunächst fühle dich umarmt: du bist nicht alleine! Trauer ist mitunter ein langer Prozess und es heißt ja nicht umsonst Trauerarbeit.

Ich glaube, du hast die Antwort auf das, was du erlebst, bereits selbst gefunden, indem du schreibst, dass du damals das Geschehene verdrängt hast. 😢

Ich würde vielleicht mittelfristig nochmal überlegen, den Verlust mithilfe von Experten aufzuarbeiten, da es sich vielleicht lohnen könnte, für die Zukunft besser damit umgehen zu können.🍀

Wegen des anstehenden/drohenden Verlustes des Katers: ich kenne das sehr gut von meinem sehr alten Hund. Bei ihm wusste ich bereits 2 Jahre vorher, dass das nicht mehr so lange dauert und war permanent in Sorge und im Stress.

Als er dann tatsächlich in sehr hohem Alter gestorben ist, war ich auch sehr traurig, aber es ging letzten Endes, da ich irgendwie wusste, dass das aufgrund des Alters kommen wird und es war friedlich und in Ordnung. Er hatte ein langes, erfülltes Leben. Und Sorgen musste ich mir auch nicht mehr machen.

Völlig anders verhält es sich meiner Meinung nach noch mit plötzlichen Todesfällen und Verlusten. Da bin ich auch für jeden guten Rat dankbar...😢

Ich wünsche dir erstmal alles Gute und hoffe, dass Du die verbleibende Zeit mit deinem Haustier trotzdem auch zwischendurch genießen kannst.

Alles Liebe!🍀

Hallo Katrin,

Trauer ist ein schwerer Weg, verdrängen geht einfacher, aber irgendwann im Leben holt es uns ein.

Die Ursache deiner Panikattacken hast Du gefunden, vielleicht sind die Tränen auch Tränen, die Du um deine Schwester weinst. Da Du aber von Panikattacken sprichst, würde ich Dir auch persönlich Raten zum einen Facharzt zu gehen um die Ursache genau zu finden.

Ich wünsche Dir sehr viel Kraft.

Lieben Gruß

Marek Jan

Hallo Karin,

ich denke wichtig ist es Dinge im Leben aufzuarbeiten.

Trauer braucht Raum und vor allen Zeit, sonst kann es passieren, dass Dich diese immer wieder einholt.

Wir werden alle irgendwann, irgendwie mit Trauer konfrontiert werden und unser Umfeld verlangt, dass wir sofort funktionieren, aber es ist nicht machbar. Früher hat es ein Trauerjahr gegeben.

Viele Mitmenschen haben verlernt Mitgefühl zu zeigen, weil Trauer leider ein Tabuthema in unserer Gesellschaft ist. Dies passiert den anderen, bis man selbst betroffen ist.

Klar, wer setzt sich gerne mit Themen auseinander, die am liebsten weit weg geschoben werden.

Leider sind wir aber alle sterblich....

Gruß

Marek Jan